健康 軽い筋トレでも得らるメリット一覧
ブログ村キーワード筋トレのモチベーションアップのために筋トレのメリットをサクッと調べてまとめました。かるい筋トレでも効果がありそうなものだけをピックアップしています。※例えば「筋トレすると精神的に鍛えらて強くなる」というメリットは、限界まで...
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健康 体脂肪率が増えちゃった・・・
ワイ、ちょっとデブるこの前久々に体重計に乗ったら（体脂肪率もわかるやつ）体脂肪率が二桁行ってたorz１3％でした。今まで体脂肪率は一桁の8～9％をキープしていたのがささやかな自慢だったのでこれはちょっとショック。しかも体重変わってないのに体...
日記 スクワットしたらなった筋肉痛を神経痛と勘違い
ブログ村キーワードいやーびっくしました。 昨日寝てしばらくして目がさめたときに 背中・ふとももの裏側・ふくらはぎの裏側の場所に 「つった」ような痛みがずーっと続いてましておかしいなー、なんだろこれ？ まくらの高さが悪かったのかなー？ ひょっ...
美容 GACKT愛用の筋トレサプリ
GACKTはマッスルサプリ＋「ジムに行かずに家で腕立てだけやってる」でここまでなったそう。すげぇｗ↓ Yahooニュース：GACKT、SNSでの自撮り“肉体美”披露に反響「変わらずバッキバキですね」（古い記事につき削除されてました） で、そ...