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軽い筋トレでも得らるメリット一覧
ガッツリ筋トレじゃなくてゆる～い筋トレでも得られるメリットの一覧です。自分の筋トレ継続モチベーションアップのためにまとめました。
ダイエットの進捗状況
ダイエットの進捗状況の記録です。記録することにして自分を追い込む作戦。
体脂肪率が増えちゃった・・・
アラサーにして基礎代謝が落ち体脂肪率が上がるという恐怖。このままではいけない・・！